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羽毛球步法有哪些_站米科技_网易

作者/整理:站米科技 来源:www.webseo9.com 2018-11-07

  当对方有还击网前球的意图时,其站位应稍靠前,右脚稍向前作一小步调整,脚刚一着地,便用力蹬跳侧身扑向球网。在使用蹬跳上网步法时既要快,又要注重着地后的制动和缓冲,以防止因前冲过大而触网或侵入对方场区违例。

  ⑶ 前交叉步加蹬跨步上网步法

  以上就是羽毛球的步法的介绍,有兴趣的可以学习一下,羽毛球是一项相对来说安全适当的运动,不像踢足球,经常受伤,踢死人的都有,没听说过打羽毛球打死人的,而且这项运动对场地要求也不高,找个相对空旷的地儿就可以开战,可以培养成爱好。

  1.羽毛球步法的结构有五种:起动、移动、到位击球和回动四个环节。根据运动员在场上的中心位置和来球的远近,可采用一步到位击球或二步、三步移动到位击球。右手握拍者,到位击球时的最后一步一般都是右脚在前,而左脚总是靠近中心位置,以下逐项阐述。

  ② 到位击球时,前脚脚尖应朝边线方向,不应朝内侧,有利于借前冲力向前滑步。

  ① 上网步法要注意前冲力不要太大,避免身体失去平衡。

  右脚先向前迈出一小侧步,接着左脚向右脚后迈出第二个侧步,最后,右脚抬起,利用左脚的蹬力,蹬跨出一大步,到位击球。

  ① 二步跨步上网步法:左脚先向来球方向跨出一步,后右脚向前跨出一大步到位击球

  国际比赛中,我国的大球如篮球、足球等不行,但小球如乒乓球、羽毛球等确实有一定地位,乒乓球比赛一般情况,除了双打之外,基本上是冠亚季军全包了,搞得奥运会要取消这个项目。羽毛球也可以,林丹老矣尚能饭否,答:能。咱们也学习一下羽毛球的基本知识----羽毛球的步法。

  ③ 击球后,应尽快采用后退跨步、垫步、或交叉步退回中心位置。

  ⑴ 跨步上网步法

  ⑵ 垫步加蹬跨步上网步法

  右脚先向来球方向迈出一步,紧接着脚垫一小步,同时右脚抬起,利用左脚的蹬力蹬跨出一大步,到位击球。

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  不论采用哪种步法上网击球,其上网前的站位及准备姿势基本都是相同的。即两脚站立约同肩宽,一般右脚在前左脚稍后,两膝稍有屈曲,两脚前脚掌着地,后脚跟稍有提起。 上体稍前倾,握拍于体前,全神贯注,注视对方来球。

  2.羽毛球步法分类根据场上移动的方向和场区的位置,通常将羽毛球步法划分为:上网步法、后退步法和两侧移动步法。

  站位稍靠前,判断对方要重复打网前球时,利用双脚蹬地,迅速跳向网前,采用扑球技术击球,以争取在球刚越过球网时立即进行还击。

  在上网移动到位制动时,为维持身体的平衡,有利于击球和回动,应注意同时利用背肌的力量,克服上体向前运动的惯性,防止身体过度前倾。

本文主题:羽毛球步法有哪些

  ⑸ 蹬跳步上网步法

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  右脚先向前迈出一小侧步,紧接着右脚抬起,利用左脚的蹬力蹬跨出一大步,到位击球。

  ⑹ 反手上网步法

  在羽毛球技术中,无论正手上网还是反手上网,都要求最后一步到位击球时,应保持右脚在前,左脚在后的身体姿势。所以,反手上网的脚步移动方法和正手上网时是相同的,区别在于:起动时,右髋应迅速转向左前方,使身体右侧斜对反手网前的击球点位置(这一转体,也可在移动的过程中完成),以便于朝左前方移动。

  ⑺ 上网步法应注意事项

  ⑷ 后交叉步加蹬跨步上网步法

  3.上网步法上网步法是完成上网搓球、推球、勾球、扑球及挑球的步法,它包括跨步上网、垫步加蹬步上网,前交叉加蹬跨步上网,后交叉加蹬跨步上网、蹬跳步上网。

  ② 三步跨步上网步法:右脚先向来球方向跨出一小步,接着左脚向前跨出第二步,最后,右脚跨出一大步到位击球。

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