产后心理测试(产后抑郁测试表)

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下产后心理测试的问题，以及和产后抑郁测试表的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

一、怎么预防产后抑郁症的表现测试题,引产后会得抑郁症吗

判断产妇是否患抑郁症。是有很多的方法，通常来说，医生判断产妇是否患抑郁症会使用一些测试题。这些产后抑郁测试题是可以发现产妇的心理是否正常。而且也能根据这些试题来制定帮助抑郁症的恢复方法。而且也可以在前期做好一些抑郁预防。

怎么预防产后抑郁症的表现测试题

1、加强孕期保健，重视孕妇心理卫生的咨询与指导，对不良个性，既往有PPD史或家族史，筛查出有精神症状的高危孕妇进行监测和必要的干预，重视办好孕妇学校，鼓励孕妇及其丈夫一起来上课，学习认识妊娠和分娩的相关知识，了解分娩过程及分娩时的放松技术与助产人员的配合，消除其紧张，恐惧的消极情绪。

2、改善分娩环境，建立家庭化分娩室，以替代以往封闭式的产房，提高产妇对分娩自然过程的感悟，开展导乐式分娩，临产后有丈夫或其他亲人陪伴，可减少其并发症及心理异常的发生。

3、重视产褥期保健，尤其要重视产妇心理保健，对分娩时间长，难产或有不良妊娠结局的产妇，应给予重点心理护理，注意保护性医疗，避免精神刺激，实行母婴同室，鼓励指导母乳喂养，并做好新生儿的保健指导工作，减轻产妇的体力和心理负担，辅导产妇家属共同做好产褥期产妇及新生儿的保健工作，对以往有精神抑郁史，或出现有情绪忧郁的产妇要足够的重视，及时发现识别，并给予适当的处理，防止产后忧郁症的发生。

4、围生期的保健工作应注意主动医疗服务，掌握孕产妇心理学特点和心理咨询技巧，提高服务技能和质量，要重视社区围生期孕产妇心理保健工作。

大家知道产后抑郁症的症状吗?产后抑郁症对产妇和家庭的伤害都非常大，不仅给产妇带来痛苦，还严重影响孩子的健康成长，甚至出现自杀等严重情况，只有知道疾病的症状才能有效的预防与治疗疾病，下面妈小编就来告诉大家产后抑郁症的症状。

产后极端行为、焦虑、思虑伤脾、气郁体质、决断困难感、沮丧。

依据PPD的定义包含产后1年内发病的所有抑郁症，但大多数PPD发生在产后最初的3个月内，PPD的主要症状为情绪低落，落泪和不明原因的悲伤，但易激惹，焦虑，害怕和恐慌等症状在患抑郁症的产母也很常见，缺乏动力和厌烦情绪也是重要的相关症状。

PPD的主动神经系统症状包括食欲低下，体重减轻，早睡，疲倦和乏力，还可有便秘，在认知方面，PPD可引起注意力不集中，健忘和缺乏信心，在较严重的病例，还可有自尊心减低，失望感和自觉无用感，对这类病例，应询问其有无自杀的企图。

其主要表现是抑郁，多于产后2周发病，于产后4～6周症状明显

引产后会得抑郁症吗

引产主要是因为孕妇或者孕妇肚子里的宝宝发生了一些问题，不能生产，然后又不能采取药流或者是人流的方式进行流产。引产对孕妇的伤害是很大的，不仅仅是身体上会受到比较大的伤痛，要忍受疼痛，在心理上的伤害是更加严重的。引产后的患者一般情绪都是会比较低落的，情绪波动也就会比较大，如果是肯抒发这些伤心情绪的那还好，有些人是什么都闷在心里的，就很容易演变成抑郁症。

步骤/方法：1、引产之后是有可能会患有抑郁症的。引产是将自己生命的一部分舍弃，能不伤心吗?但是要相信孩子还是会有的，一定要调适好自己的心情，养好自己的身体，这样才会有希望的，所以不要过于沮丧。

2、引产之后的孕妇心情肯定是会比较低落的，所以患者的家属除了要好好照顾孕妇的身体之外，还要特别注意要照顾好孕妇的情绪，要多和引产后的患者多多沟通，尽量让其心情愉悦，不要让其有患抑郁症的可能。

3、在饮食上要注意帮引产后的孕妇补充营养，虽然是引产，但是也还是要坐月子的，一定要照顾好身体。身体恢复之后要适当地参加一些户外运动，不要太宅在家里，要尽量多与别人沟通。

注意事项：抑郁症是一种很现代的疾病，现在有很多人患有抑郁症，要拒绝抑郁症的到来，要注意调适自己的心情，要尽量保持心情愉悦，同时也要适当参加一些户外运动。

二、产后抑郁测试表

产后抑郁测试表

产后抑郁测试表，现在患抑郁症的人越来越多了，抑郁症的患者是需要身边人更多的关爱的，但是有很多产妇不知道自己是不是有抑郁症，其实都是可以通过测试的，下面我分享产后抑郁测试表，一起来看下吧。

产后抑郁测试表1

产后抑郁自测：你是否患有产后抑郁？

1、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

2、精神焦虑不安或呆滞，常为小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

3、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

4、身体异常疲劳或虚弱状态。

5、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

6、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。

7、睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

8、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

9、经常莫名奇妙的对丈夫和宝宝发火，事后有负罪感，不久后又开始发火，如此反复。

10、认为永远不可能再拥有属于自己的空间。

11、不止一次有轻生的念头。

如果以上11道问答题，你有6道回到都是肯定的话，那么说明你极有可能患上了产后抑郁，需要尽快找到合适的方法缓解产后抑郁，比如说：利用情绪胎教仪来缓解产后抑郁。

产后抑郁的主要表现就是：情绪差、想不开、想发火等等。针对这些情况，情绪胎教仪能够很好的给予缓解，要知道情绪胎教仪的本质就是通过通过音乐引导想象以及心率变异性生物反馈训练，调理孕妇的脑舒压，情绪放松，疏解压力，使其自主神经系统调控能力得到改善。而自主神经系统调控能力得到改善后，像情绪差、想发火等心理问题也能得到不错的改善、缓解。失眠症状更是得到不错的治愈。所以患有产后抑郁的妈妈们，情绪胎教仪有可能是你的不二之选

产后抑郁测试表2

抑郁的症状

1、抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

2、消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

3、躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。

4、食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。

5、睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

6、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。7、精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

8、自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

抑郁了怎么办

保持心态的开朗，可以看一些喜剧的书籍、电影，或者是励志方面的，甚至还可以看相关忧郁症的题材书籍，了解自我的深度，学会控制好自己的想法。哲学上不是说得好么，思想决定行动，你的一个微妙的想法，决定你以后的'行动。

让自己忙碌起来，分配好自己，做喜欢做的事情，下班了可以去健身室锻炼身体，也可以找人打打牌或者麻将，记住，不要封闭了自己，要懂得和外界人沟通。人家笑我傻，我笑他看不穿。

寻找自己的梦想，一个没有梦想的人，是没有出息的。梦想总会遥不可及，但是没有不流血汗的梦想，没有一蹴而就的梦想，只有不停奋斗着的梦想。忧郁症并不可怕，怕的是没有走出来的勇气和坚持的动力。

如果你的忧郁症情节比较严重，可以在心里咨询师的帮助下，服用适量的药物，但终究不是治本的良策，真正要治好的只能是靠你自己的行动的。

孕妇产后抑郁怎么办

1、其实对于孕妇产后出现的抑郁症，最重要的还是心理治疗，尽量的避免一些药物治疗，这样会对女性的身体产生伤害，并且服用药物之后就不能再正常的给孩子喂奶了。当然对产后抑郁症的心理治疗也分多种方法的。多方面调理才会恢复的快一些。

2、对产后抑郁症患者的心理治疗呢，就是对病人的心理状态进行合理的开导，并且多鼓励、安慰、支持病人的想法，多理解和同意他们的做法，不要总是强加干扰，这对病情的恢复不利。一定先消除抑郁症病人的不良情绪，让她们处在一个最好的心理状态，这样才能保证治疗的顺利进行，并且治疗效果也会更好。

3、虽然产后抑郁症患者不愿意和别人交往，但是对患者的心理治疗中还是要注意多鼓励让抑郁症产妇和家里人或者是朋友多交谈，多说话，这样让她们的自信心也高一些，这样时间长了也有话和别人说，也知道和别人该说什么了。

4、产后抑郁症的女性都有情绪低落的情况，这时候要多让病人出去走走，接触一下大自然，让病人身心都得到放松，再多听听舒缓的音乐，不要让情绪特别紧张，也不要有压力，这样心情好了情绪不激动了，抑郁症自然就能缓解一些。也可以让病人多活动一下肢体，通过转移注意力的方法走出抑郁的状态。

三、产后抑郁症的测试题有哪些

产后抑郁症的测试题有哪些

目前常用的产后抑郁症的测试题有：爱丁堡产后抑郁量表、产后抑郁筛查量表，但量表筛查用于诊断产后抑郁。如果产妇出现异常情绪，建议及时到专业医院精神心理科就诊。

爱丁堡产后抑郁量表包括10项内容，4级评分。最佳筛查时间在产后2 6周。当产妇总分 13时需要进一步确诊。

本内容由中南大学湘雅二医院焦虑抑郁专科副主任医师欧阳萱审核

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关于产后心理测试的内容到此结束，希望对大家有所帮助。