istj容易得抑郁症吗？什么性格的人容易得抑郁症

大家好，今天来为大家分享istj容易得抑郁症吗的一些知识点，和什么性格的人容易得抑郁症的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

一、什么样的人容易得抑郁症

近些年来，很多娱乐圈的明星都是因为抑郁症，离开了这个世界，抑郁症患者得到了人们的广泛关注，人们才逐渐认识到了抑郁症的可怕之处，究竟什么样的人最容易得抑郁症呢？

第一，生活当中那些性格非常偏执的人。性格太过偏执的人，做事情特别容易走极端，一旦达不到他们的想法和目的，他们就容易钻牛角尖，甚至会怀疑自己，达不到自己的心理预期，就会产生巨大的失落感，长此以往，这种失落感就会让他们逐渐怀疑自己，产生抑郁的情绪。

第二，性格敏感，自卑的人。这样的人在生活当中不善于表达自己的情绪，有了负面情绪，也只会自己一个人憋在心里，长此以往，会让他的生活陷入到焦虑和郁闷之中，性格敏感的人，过度关注外界对自己的看法，会因为一点小事就患得患失，也会因为别人一句无意识的语言或者动作影响自己一天的心情，在这样长期的焦虑之中，特别容易抑郁。

第三，曾经受过童年创伤的人，幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年，童年对一个人一生的影响非常巨大，小时候曾经受过虐待，或者是曾经遇到过暴力事件，特别容易产生创伤性应激障碍，成年之后容易导致抑郁症。

第四，长期生活在一个压抑的环境当中。比如说在生活当中发生了突然的巨大变故，或者长期存在不愉快的情绪，生活环境或者是周围的人总是持续不断的给他造成伤害，长此以往就特别容易导致抑郁症。除此之外，在生活当中存在一些慢性病的人也特别容易得抑郁症，得病之后责怪自己给家人带来负担，把自己看作家人的麻烦，由此出现抑郁情绪。

二、什么性格的人容易得抑郁症

什么性格的人容易得抑郁症

抑郁症没有单一的已知病因。相反，抑郁症可能是神经生物因素、社会环境因素和心理因素共同作用的结果。

1.怎么知道一个人的神经质水平？一个人的神经质水平可以通过人格测试来评估，例如大五人格测验或者埃森克人格测验。神经质是一种人格特质，倾向于对事件产生过分消极的情绪神经质水平高的人很容易担心、紧张，尤其容易受到威胁。

2.如何应对神经质？性格特征并不是一成不变的我们能够采取一些步骤来更好地应对神经质。例如心理疗法和正念练习可以帮助人们更好地应对压力，降低神经质水平。

3.高神经质的人怎样才能远离抑郁症？不要为你的忧虑而忧虑利用神经质中的优点来的发挥自己的优势当现实的忧虑来临时，采取切实可行的步骤来扭转。

三、为什么高智商高敏感的人更容易得抑郁症

为什么高智商高敏感的人更容易得抑郁症

1，高敏感

感受力强，倾向于感性的对待事物，经常被别人说思想深刻，高敏感人群往往会更深入的体会每件事，而且更可能会跟随本能而感情用事，高敏感人感受力很强，当他人遭受挫折和痛苦时，能够身同感受，容易进行换位思考，理解他人痛楚。内心容易纠结，害怕犯错。

对自己的每一句话反复斟酌，很怕说错话，因为自己要保持一个完美形象，往往很照顾他人的需要，比起麻烦他人，更喜欢帮助别人。

2、焦虑

聪明的人善于联想，一般人只会想当前，对于很多特别聪明的人，他们会把没有发生的事情演习几遍，以达到万无一失，可是事物总是变化的，不是我们想明天怎么做，明天就会怎么样，你们总会有意外发生，他们为了防止意外发生，自然会绞尽脑汁的思考。

一般人可以把一个事情想成一个结果，最多是两个结果。聪明人会把事情想成十个结果，这就增加了自己更多的不确定性，这就会造成强迫性思维。

四、什么样性格的人容易得抑郁症

在我们精神科医生看来，抑郁症好比是一场精神的感冒。感冒可能是因为细菌感染或者是受了冷风，有些人因为身体免疫力低就经常感冒；同样抑郁症可能就是受到应激事件的刺激，或者心理免疫力比较低。“感冒”是多种因素导致的结果，可能有人先天心理免疫力比较低，增加了患病的几率。

为什么有的人心理免疫力低？

我们日常中遇到很多的压力，比如工作的、学习的、家庭的、生活的，这些问题很琐碎，也会带来不同程度的烦恼。除了日常压力，我们还会遇到很多突发事件，比如亲人离世、自然灾害、交通意外等等。

我们会发现有时候遇到同样的困难，不同的人的反应是不一样的。有一些人，时常用消极的反应去对待这些压力和困难，这样的人通常心理免疫力比较低。

这种消极反应有两个层次：

1、负性认知，指我们对事物消极的、扭曲的认知。

2、自我攻击的防御机制

什么是负性认知？

第一种，是任意的推断

就是指在缺乏证据或证据不充分时，我们草率地得出一个结论。比如说我在路上遇见了一个熟人，当面走过，他看都不看我一眼，也没有打招呼。于是我就认为他是看不起我。其实，他可能没注意到我，这种他看不起我的推断就属于一种任意的推断，是我主观臆断的，并且显然带有一种负性的评价在里面。

第二种，是过分概括化，就是指以偏概全、以点带面的一种思维方式。

好像我们看一本书，看它的封面就自以为知道它的内容了，有的时候评价自己也是如此。比如某一个员工有一次工作没有做好，被老板批评了，他就觉得自己太笨了，以后的职场都没有指望了。再比如某位女生被男朋友分手了，她就觉得自己太差劲了，以后不再会有人爱自己了。这些都属于过分的概括化。

第三种，叫全或无的思维，就是指我们看待事物非黑即白，要么全对，要么全错。

我们看人也是，不是好人就是坏人。显然，这是一种很幼稚的心理特点，会导致我们做事情急功近利，渴望成功，恐惧失败，稍微遇到一点挫折就轻言放弃。最后，因噎废食。还会导致我们做判断容易走极端，行为上容易偏执。

什么是自我攻击的防御机制？

为什么会有自我攻击的防御机制呢？

我们可以解释为我们的悲伤和愤怒没有办法朝向外界发泄，所以只能指向自己。消极情绪发泄不出来，并不会凭空消失，而是被我们压抑到了潜意识里，变成一种自我攻击。

你可以想象一个气球，当你不断地向里面打气，它膨胀到极点的时候就会爆炸。情绪也是一种能量，憋在心里就会伤到你自己。

你可能会变得无视自己的感受，不允许自己委屈或者生气，甚至会自杀、自残，又讲不出理由，只是觉得有一种“说不出来的难受”。抑郁其实就是把愤怒指向了自己。

压力和突发事件都是不可避免的，但我们可以决定面对压力和处理事件的态度。如果我们用积极的反应来面对这些压力，就可以提高我们的“心理免疫力”。

不过，抑郁症也讲究对症下药，如果长时间被抑郁情绪困扰，甚至无法进行正常的生活和工作，就要找专业的医生来帮助，找出问题所在。

关于istj容易得抑郁症吗到此分享完毕，希望能帮助到您。