mbti最容易抑郁症的人格 什么是e型人格

大家好，今天给各位分享mbti最容易抑郁症的人格的一些知识，其中也会对什么是e型人格进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

一、什么性格的人容易得抑郁症

什么性格的人容易得抑郁症

抑郁症没有单一的已知病因。相反，抑郁症可能是神经生物因素、社会环境因素和心理因素共同作用的结果。

1.怎么知道一个人的神经质水平？一个人的神经质水平可以通过人格测试来评估，例如大五人格测验或者埃森克人格测验。神经质是一种人格特质，倾向于对事件产生过分消极的情绪神经质水平高的人很容易担心、紧张，尤其容易受到威胁。

2.如何应对神经质？性格特征并不是一成不变的我们能够采取一些步骤来更好地应对神经质。例如心理疗法和正念练习可以帮助人们更好地应对压力，降低神经质水平。

3.高神经质的人怎样才能远离抑郁症？不要为你的忧虑而忧虑利用神经质中的优点来的发挥自己的优势当现实的忧虑来临时，采取切实可行的步骤来扭转。

二、什么是e型人格

e型人格（entp）是MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）性格类型理论中的一种，代表了“外向型直觉思维判断”。

在MBTI中，人的性格被分为16种类型，每种类型由四个字母组成，分别代表不同的思维、情感、感觉和直觉功能。e型人格（entp）的四个字母表示为“Entp”。

e型人格的主要特点包括：

1.外向（E）：这类人通常喜欢社交、与人交流，喜欢在人群中活跃，与他人分享想法和经历。

2.直觉（N）：这类人倾向于从宏观角度思考问题，关注可能性、想法和创新。他们善于发现新的机会和可能性，并对事物的内在联系和趋势感兴趣。

3.思考（T）：这类人通常擅长逻辑分析和批判性思考，他们关注事实和论据，善于解决问题和做出决策。

4.判断（J）：这类人在做决策和规划时倾向于采用明确、有条理的方式，他们喜欢设定目标，并努力实现这些目标。

e型人格的人通常具有较强的适应性、创新能力和沟通能力，他们善于在各种环境中发挥自己的优势。然而，他们可能在面对压力和挑战时表现出一些冲动和不耐烦。

需要注意的是，MBTI是一种广泛使用的性格类型理论，但它并非严格的科学证据，可能受到个人信仰、经验和文化背景的影响。因此，在了解自己和他人的性格时，请保持开放的态度。

三、什么样的人容易得抑郁症

喜欢过度思考。

事实上，过度思考是抑郁和焦虑的重要原因之一。

过度思考在心理学上被称为反刍思维。反刍思维指人们在经历了负面事件后，对事件、自身消极情绪、及其可能产生的原因和后果进行反复思考。

比如，“这件事为什么会发生在我头上？”“为什么我经常不开心而别人很快乐？”“我如果经常不开心会导致抑郁症吗？”其它表现还有做决定时优柔寡断，做完决定后质疑甚至否决之前的决定等。

过度思考不仅让我们沉湎于对已经发生的消极事件的回忆，还会让我们担忧一些可能根本不会出现的问题。

一、过度思考可能会引发抑郁和焦虑等消极情绪

心理学家Anson J. Whitmer等人发现持续过度思考会恶化情绪并促进消极思维。

美国耶鲁大学心理学和精神病学资深教授苏珊·诺伦-霍克斯玛（Susan Nolen-Hoeksema）在一项研究中也发现，过度思考是抑郁症的典型特征。

事实上，女性患抑郁症的可能性是男性的两倍；相对于男性，女性更倾向于过度思考。诺伦-霍克斯马教授对此作出说明：“这不是巧合”。

诺伦-霍克斯马教授加以解释道：当女性体验到悲伤时，她们倾向于关注这种情绪的可能原因和结果。相反，男性却试图分散自己对消极情绪的注意力，比如打游戏、打篮球，或者直接做点力气活。

同时，当我们陷入消极情绪时，过度思考会让我们回忆起与当下消极情绪共鸣的往事。最终我们思考的事情可能与当下面临的问题完全无关。

二、过度思考的问题

思考本身是没有问题的。过度思考的问题在于，人们以为对自己的情绪和现状进行沉思有助于更好地了解自己。

然而诺伦-霍克斯玛教授认为过度思考不仅不会对个体产生更深的了解，反而因为过于关注当前的情绪而放大了事件。

由于过度思考，事情看起来更严重，更难以得到解决。我们的情绪也因为过度思考渲染得过于悲惨。

同时，人们还经常以为靠思考就可以让局面发生好转，想得透彻才能更好地行动。

但事实上，过度思考容易让我们有一种已经在行动或是正在解决问题的错觉。这会导致我们不去行动或是延迟行动。

值得一提的是，过度思考的人通常不认为自己是在过度思考。由于思考这个词对于他们过于积极和耀眼，他们甚至会主动陷入过度思考。最终成为一个思想上的巨人，行动上的矮子。

最后，过度思考还容易让人陷入恶性循环的绝望境地。

虽然抑郁情绪容易引起别人的关注和同情，但最终会让人感到厌倦和远离。

这种“被抛弃”让当事人不禁思考：他们为什么讨厌我？我是不是哪里做错了？

糟糕的是，由于低自尊，抑郁症患者倾向于向内归因：把负面事件归咎于自身问题，尤其是一些难以改变且不可控的事情上，比如不佳的外貌、内向的性格、乏善可陈的能力。因为无力改变，当事人不由陷入一种悲观绝望的境地，变得更加抑郁。

毫无疑问，这种自我惩罚式的负性自我归因加固了恶性循环。结果往往是，抑郁会成为某种条件反射，只需要一点点导火线，比如一次考试失败、别人的拒绝、家人的不理解，便可以引发当事人较长时间的抑郁状态。

事实上，抑郁情绪的持续时间是判断抑郁症的重要标准之一。

短暂的抑郁情绪是正常的，但是低落的情绪一次性地持续几天甚至几周，已经严重阻碍了我们的日常生活，这便可能是抑郁障碍了。

四、什么性格的人最容易得抑郁症

抑郁症主要和生物学因素，社会环境因素，心理因素等有关。以下人群更容易患抑郁症。

1、性格:性格偏内向且人际关系不好的人，容易患抑郁症。

2、童年创伤:包括受到心理创伤，受过虐待，尤其是性虐待的人，可能会增加抑郁症的发病风险。

3、社会环境因素:家庭有变故的、家庭生活不幸福的、生活工作压力大的人，更容易患抑郁症。

4、躯体疾病:如脑部疾病，免疫疾病，肿瘤等疾病的人，伴发抑郁症的风险更高。

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