infp怎么自救，INFP,emo怎么办

本篇文章给大家谈谈infp怎么自救，以及INFP,emo怎么办对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

一、infp的缺点有什么

ENTP辩论家

ENTP总是充满批判思维(杠精)，思维活跃得上一秒话题还在地球，下一秒就去了外太空，脑转速不快一点都跟不上ENTP节奏。你以为ENTP就不会有EMO的时刻了吗?并不是的哦，那么ENTP容易在哪些方面EMO呢?又该怎么办呢?

1.心直口快，不小心说错话

ENTP特喜欢将天马行空的各种想法毫无保留地和大家交流、分享，很多时候还没组织好语言就说出口了，经常说错话而不自知。ENTP反应迅速，总是瞎说大实话，不小心中伤别人内心。

自救手段

ENTP作为辩论组组长(杠精)代表，建议理清思维再表述想法，不要冒失急着说出不该说的。说话的艺术诀要，是ENTP一生的必修课程。

2.专业杠精，忍不住就想杠人

ENTP头脑风暴和灵感总是源源不断，一旦对别人想法有“独到见解”就要争论不停，就是为了证明自己的想法是正确的。各种话题都想杠!结果总会争论太激烈，又不留情面给他人，朋友都不再想分享话题。大家都知道ENTP就是大杠精，说多也没有用。

自救手段

ENTP喜欢交流，希望告诉对方凡事都要反面的存在，出发点是好的。但也要尝试着理解对方的想法。有时候嘴上赢了，却输了人心。这可不是好事哦!

3.三心二意，容易分心无法集中注意力

ENTP是一个活跃分子，接触新鲜事物很多，想法也很多。无奈注意力有限，总被很多有趣的想法分散掉。ENTP会因此变得三心二意，导致重要的事情没能好好处理。或者处理事情不如预期，这是ENTP经常会出现的情况，什么都想做，最后什么都做不好!

自救手段

ENTP如果思维活跃+提高专注力执行，那是很完美的。当然，人无完人。ENTP不善于把事情执行、落地，不妨找一个得力助手，协助完成想法;不善于将想法做取舍，不妨耐心请教自己认为很优秀的前辈或朋友。

4.对于效率低、能力弱的人，无法服从

ENTP无法接受能力比自己差的人。如果是感觉自己能力没有得到赏识，反而没能力、效率低的人成为自己领导，ENTP会变得不服从，好斗。

自救手段

ENTP要去掉这高傲的心态，用谦逊的态度来做人处事。总要看到别人的优点，相信人外有人，天外有天。

5.聪明反被聪明误

ENTP很聪明没错，但正因为聪明也容易轻敌或轻视问题严重性。ENTP会自视过高，感觉事情都好简单，很轻易就能解决，面对复杂问题却不能很好的解决，情况多了就会给人感觉有点轻浮。

自救手段

ENTP是自己轻敌大意了?还是真的是非控制因素导致?或是其实是自己粗心疏忽?其实ENTP挑战性的问题方面富于机智，但可能忽视日常工作、可能会被细节纠缠而失去自己善于找可行性的能力。ENTP要在每次的失败挫败都要汲取教训，需要注意发展逻辑思考和抽象的理论思考能力。

二、我好痛苦,怎么办

自卑心理

自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。

用补偿心理超越自卑

补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。

解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。

在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。

自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。

强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。

心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。

用乐观态度面对失败

在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。

面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。

要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。

此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。

用实际行动建立自信

征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：

1．突出自己，挑前面的位子坐

在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

2．睁大眼睛，正视别人

眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。

3.昂首挺胸，快步行走

许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。

4．练习当众发言

面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。

在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。

从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。

5.学会微笑

大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”

三、INFP,emo怎么办

INFP调停者

INFP是理想主义者和完美主义者的结合体，对于自己确立的目标，INFP会努力地完成。对于情感和情感需求都极高的INFP，一般会在哪些方面EMO呢?

1.不被理解的时候，就会干脆不想说话

INFP当发现自己不被理解的时候，或是被误会的时候。通常都会放弃辩解或是干脆不说话。别人怎样认为，就让他们认为吧!INFP自己也懒得多去解释。

自救手段

INFP越是不解释别人救越容易误会。别人误会，别人不回信息，INFP就胡思乱想。INFP明明也是一个喜欢说话的性子，不要懒得去解释，多说一句半句就可以解除误会了哦，澄清解释，才能够让别人对于INFP的看法改观哦。

2.遇到不如意的时候，就想把自己关在家里

INFP遇到事情的时候，容易颓废EMO。INFP-日颓废就不想出门、不想见人，就宅在家里让情绪慢慢消化。宅在家里，结果INFP就越来越负能量....

自救手段

INFP缺乏安全感，有些社恐，不敢完全依赖朋友或者家人，害怕自己过度依赖对方，让对方讨厌。有负面情绪都默默独自承担。尝试着相信身边好友，尝试着给他们一些情感寄托吧，其实彼此内心都还是个孩子呢。

3.善良和平，忧国忧民

INFP内心非常善良，看到流浪的小猫咪都会忍不住想抱回家养，看到路边的乞丐，都会忍不住给钱。INFP会尽可能地去帮助有困难的人，但是内心会有深深的无力感，时常因为一些现实存在的问题感到难受。

自救手段

INFP接受现实，并提升自己的能力，与其沮丧灰心，还不如让自己充满力量!让自己不断成长到一定的高度，在自己的能力范围内去帮助可以帮助的人。

4.压力大，容易怀疑自己，摆烂

INFP抗压性相对其他的人格特质来说相对较低。只要压力大，INFP就会出现拖延症、情绪化、怀疑自己最后想躺平摆烂。

自救手段

INFP面对困难容易放弃，基本都是因为内耗，最后选择放弃的。不要太害怕面对困难，INFP得到夸奖就会很快乐，想一下把困难解决了，不就能得到大家的认可了吗?

5.看起来内向害羞，容易被误会难相处

INFP在公开场合比较害羞内向，性格慢热，容易给人感觉难相处。事实上INFP也确实慢熟。但其实内心纤细敏感温情，不喜欢过多的社交，非常容易会让人感觉INFP不想和大家在同个圈子里。

自救手段

INFP慢热，没必要强融进让自己不自在的圈子。随着接触的人越多，内心也会逐渐改变，可以尝试着主动和接触新的圈子，但不必强融不适合自己的圈子。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。