大家好,今天mbti小编小编来为大家解答以下的问题，关于enfp抑郁症，enfp如何防抑郁这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、enfp型人格代表人物
代表人物：马云、乔布斯、李白。
ENFP属于完美主义者中的一种。在人群比例不算很低，5.5%左右，平时看上去，乐观开朗，手机通讯录的人满满的，平时兴趣爱好广泛，不太容易抑郁的人。即使是抑郁了，也很快就能自己平复的人。充满热忱、活力充沛、聪明的、富想象力的，视生命充满机会但期能得自他人肯定与支持。
二、enfp-t型女生性格
很活泼、多话，话题很跳跃，脑洞异常大，段子手，非常爱迟到。平常看似没在用脑的肤浅女，实际上啥类型的书都看，思考也多，对自己生活挺有规划，懂的东西不少，兴趣也特别杂。
外在表现让人认为是恋爱经历特别丰富、行为也前卫的类型，实际上某些方面意外的保守。
总把人想得比较善良，到哪都能交得上朋友，却很神奇的容易撕逼，可能是因为一开始交朋友都没在挑朋友的缘故。
三、enfp如何防抑郁
知道了是ENFP,就更清晰这种性格特点:
1)外求，关注外界2)感性大于理性3)以自己价值观或直觉判断，容易有误解4)容易情绪化
觉察到了这些，可以多关注自己的优势:
1)关注外界，而不受困于外界当一件事自己做到了自己的能量，无论结果如何，都是自己发自内心做到的，应该奖赏自己，而不以外界的评判标准去责备自己！
记得心理学课上老师讲过一个点，说你走在大街上，身边有个人突然上来骂你是疯子，神经病。如果你去回应这会骂你的人，你就真成“疯子”“神经病”了[笑]心平气和走自己的路，你明明知道骂你的人才是疯子，就不要受困于旁人了。
2)感性大于理性，这样的性格比较温暖，热情，可以尝试做些服务性的工作，少做那些需要强大复杂的理论推理做决断的工作。这样自己的优势发挥了，你工作的对象还舒服，自己也有成就感。打个比方，自己是一棵高大魁梧的大树，做一套办公座椅非常好，还经久耐用，而如果自己非得去做一次性筷子，那不双方都费劲么。把自己放对了位置，自然让自己郁闷的事，不爽的事就少了。那就很少心情不好了，自然也少抑郁了。
3)和人相处时，尝试和对方沟通确认人家自己的想法，而不是以自己的想法和思维去认为对方应该怎样或必须怎样。提前沟通确认，弄清楚了再去做事。这样就很少发生误解了，双方都能按自己的要求得到满足，双赢的事，一定会很快乐而不是抑郁了。
4)情绪，是一把利器，对身体的健康可以说:通杀！所以管理好情绪，就等于管理好了身体健康。别犯傻，生气发火是给自己产生毒药。知道了这样，下次有情绪化时是不是要缓缓了呢[笑]可以掌握一些疏导情绪的专业方法，每次这样的时刻，都会轻松解决。建议学习了解下积极心理学方面的内容，可以帮到自己。
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