你知道吗？几乎90%的人都有“自卑情结”，很多人一生都被「自卑感」困扰：觉得自己不够好、不够优秀、不被人喜欢，甚至害怕表达真实的自己。“自卑感”容易让人过分敏感，自尊心强；办事缺乏胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见；一遇到问题，就认为是自己不好。容易失去与人交往的勇气和信心。每个人都或多或少的存在自卑的心理，当遇到比自己能力强的人，或者是相貌出众的人，都难免会激发自己的自卑心理，自卑往往源于负面的、不客观的自我评价，让自己产生脆弱感甚至无力感。
可以说：自卑，是我们通往幸福的最大障碍。
如何改善自己的自卑感呢？实际上自卑感分好几种，不同人会在不同方面表现出某一种自卑心理。轻度的自卑，也是一种激励因素，可以在很大程度上改善我们的个性。沉重的自卑感才会使人垮掉，使人心灰意懒，无所事事。
所以，最重要的是，我们要设法找到自己自卑感产生的原因，具体的分析对待与疗愈。最终，让自卑感不再成为我们的限制，逐渐转化成改善的动力和真正的自信！
下面的这套关于自卑感的测试题，能帮你测试出你的自卑体现在哪些方面，并且给予你合理的建议。这是很多心理学流派里常用的测试，你的回答越真实，结果就会就越准哦！
开始测试啦
1. 你是否会对你不喜欢的人恶语重伤，甚至不惜造谣说谎来诋毁对方？
A、不是—转3
B、是—转2
2. 你会在同一类问题上重复犯很多次，然后才能逐渐发现其中的问题和道理吗？
A、不是—转4
B、是—转3
3. 你从小就很平庸，甚至没有在哪个领域出类拔萃过？
A、不是—转5
B、是—转4
4. 亲朋好友中你是否最不喜欢那种虚情假意，虚伪奉承的人？
A、不是—转6
B、是—转5
5. 奇闻逸事总能吸引你的注意力吗？
A、不是—转7
B、是—转6
6. 评价一个人时，你总是尽可能详尽地描述自己的观念，而不是只说出个别词汇？
A、不是—转8
B、是—转7
7. 喜欢通过物质来拉进与人的距离，比如通过请人吃饭、送礼物来获得好感？
A、不是—转9
B、是—转8
8. 食欲通常与郁闷程度挂钩，越是心情不好越能吃？
A、不是—转10
B、是—转9
9. 从一群八卦的人面前经过时会非常紧张？担心他人背后议论你？
A、不是—B型
B、是—A型
10. 你是否常常会陷入自卑（自责）和自负两个极端中？有时觉得自己很棒，受到挫折又会觉得自己一无是处？
A、不是—D型
B、是的—C型
心理测试你的自卑程度数值解释
A型：没主见
你的执行能力很强，但是决策能力却一般，对你来说最大的痛苦莫过于拿主意。因为你总是瞻前顾后，畏首畏尾，生怕你的决定会导致有人抱怨的结果。这也使得你在一定的领域中抬不起头。
你坚信：“人随大流不受罚，羊随大群不挨打”，所以在面对重大问题时你总是保留意见，宁可按照别人错误的方式前进，也不会提出可能让自己承担风险的建议。
这种方式的直接后果就是你越来越被疏忽，因为一个团队中最有价值的就是出谋策划的人物，最不缺少的就是任劳任怨却没有半点新意的老黄牛。
建议：其实所有的事情都有两面性，任何一个决策和建议都会覆盖着成功和失败两种截然不同的结果，不要害怕担责任，不要害怕展现你的性格，不要害怕表达真实的自己。
如果你一直把自己缩起来，你很难活出真正的力量。勇敢一点吧，即使是失败也是一次难能可贵的历练机会，不经历创新和挑战，你的人生会乏味到让自己失去信心。
B型：没底气
你更喜欢和某方面不如你的人相处，因为和这些人在一起你的优越感十分强，而且可以以你成功者的身份传道授业，这种居高临下的感觉让你十分满足。
而与比你成功的人在一起的时候，你宁可以冷漠来伪装自己也不愿意主动接近，因为你怕你的示好会成为别人眼中的攀附，归根结底是你没底气，所以宁愿伪装的神秘莫测也不愿意被别人看穿。
建议：不要局限在自己的小世界里了，不进步就等于在退步，而不与比自己优秀的人接触就难以进步，只对弱者小势力“弘扬国威”，而对先进群体“闭关锁国”其结果可想而知。
C型：没安全感
你几乎很少主动与人交往，并且比较抗拒竞争激烈的地方。你深感自己技不如人，抱着这样的心态，即使你真的有才华，你在与人交往或者从事某项事业时也必然会遭遇失败。因为你根本不相信自己。
所以你经常把自己封闭起来不掺与竞争，以此来寻求没有作为的安全感。
建议：你越是封闭自己，越是对自己没有信心，就越容易造成负面的不良循环。
世界没有你想的那么可怕，你可以慢慢的试着勇敢尝试更多，更新鲜有意思的事情，在变化中成长，寻找自己内在真正的安全感，比守着一份越来越弱的安全感要强的多。
D型：没胆识
你的自卑源于怯场，在众目睽睽下如何轻松言谈，在公共场合如适合与人交谈，见什么人？说什么话？酒桌上如何看脸色行事这些都是令你头疼的问题。
虽然你很敏感也很聪明，一切你似乎都能了然于心，但是如何应对自如却是个难题。
建议：你生怕嘴笨拙舌说话不恰当，更怕一不小心说错话，而且公开表现以实力，是让你非常心虚紧张的事情。
不要太在意以往出的糗，也不要害怕成为别人的焦点，试着将自己融入集体中，在这个世界上，没有谁生下来就是什么都会的，你可以慢慢训练和学习让自己胆怯的部分，越多的练习、越多的表达，就会越来越棒！
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