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一、infp怎么缓解焦虑
infp属于调停者人格，会倾向于用回避拖延的方式来应对问题。当你感到很焦虑的时候，不妨用小步子原理给自己设定目标，迈出你能迈的最小一步，找到专注自信的状态，进而去解决更大的问题。
二、infp是回避型人格吗
infp是调停者型人格。
调停者型人格往往是安静、思想开放和富有想象力的，他们对所做的每一件事都采用关怀和创造性的方法。
尽管他们可能看起来安静或谦逊，但调停者(INFP)拥有充满活力、充满激情的内心生活。他们富有创造力和想象力，很乐意在白日梦中迷失自我，在脑海中编造各种故事和对话。这些性格以敏感著称——调停者可以对音乐、艺术、自然和周围的人产生深刻的情感反应。
三、infp跟回避型依恋有什么区别
它们有以下区别：
1.关注点不同：回避型依恋人格主要关注自己与他人之间的关系，通常表现出对亲密关系的回避和远离。而NPD的特点是过分关注自我、自我中心和自大，往往忽视他人的需要和感受。
2.自我感觉不同：回避型依恋人格往往感到自己不值得被爱或者不配拥有亲密关系，因此常常回避和避免接近他人。而NPD的人则常常过分自信和自负，认为自己是特别的、优越的，渴望得到他人的赞扬和崇拜。
3.人际关系方式不同：回避型依恋人格的个体往往避免建立亲密关系，对于他人的需要和情感表达较为冷漠，难以建立深入的情感联系。而NPD的人则常常渴望与他人建立关系，但通常是以满足自己的需要为中心，缺乏对他人的关心和尊重。
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