一、MBTI中的完善主义者
MBTI是一种广泛使用的职业测评工具，能帮助个人了解自己的性情类型和行动偏向，人类性情可被分为16种类型，完善主义者是其中之一。不过在现实中，很难有人完全符合某一类型的所有特点。我们要从不同角度理解完善主义者的性情特点、行动模式和潜在挑战。
（一）主要性情特点
完善主义者通常有高度责任感且关注细节。他们追求高质量工作表现，重视完善、力求最好，这让他们在教育、医疗和法律等领域易获成功。但过度关注细节和追求完善也有负面影响，如可能产生焦虑、压力并对他人不满。
（二）人际关系方面
内向独立：完善主义者在人际关系中可能比较内向、独立，喜欢独处寻求内心平静安宁。
情感内化：他们不愿轻易表达情感，选择内化情感，这可能使自己感到孤独和压力。
要求严格：对自己和他人要求过于严格，容易与他人产生冲突和误解。
（三）工作环境中的表现
组织计划能力强：在工作环境里，完善主义者往往表现出很强的组织和计划能力，善于管理时间和资源以确保工作顺利。
期望过高：过度关注细节和追求完善会让他们对自己期望过高，从而产生压力和焦虑，也可能对同事和下属要求过高，导致紧张关系。
（四）应对挑战时的情况
完善主义者应对挑战时通常有坚定决心和毅力，能够克服困难达成目标。然而过度追求完善可能使他们忽视自身需求和感受，引发心理健康问题，所以他们需要平衡自己的期望和要求，以实现健康平衡的生活。
二、九型人格中的完美主义者
（一）优点
在完美主义者眼中，到处都有提高和改进空间，严重强迫型的完美主义者会把大量休息时间用于自我提高，他们认为自由时间就该做建设性或教育性的事。他们总是努力实现自身对完美的要求，感觉有力量推动自己变得更好。
（二）缺点
内心的批评家：他们觉得内心有严厉批评家，时刻监督自己，所以总是处于自责中。这源于童年对批评的害怕，也影响了他们的所思所想和所作所为。
憎恶违规者：当内心批评声强烈时，他们会憎恶违反规则且毫无自责表现的人。
忽视休息乐趣：他们认为生活稳妥、任务完成后才考虑休息和乐趣，时间被安排满满当当，时间表控制着时间，消灭了空闲时间，让真正需求无法浮现。
应对情感的问题：完美主义者心房像有地下室的房子，内心批评家是主人，没意识到地下室的情感有时会膨胀溢出。如果情感蔓延太快，他们可能把接受不了的情感倾泻出去，通常是将注意力集中到他人错误上，或者用酒精麻醉自己让内心批评家昏睡过去。
完善主义者（完美主义者）是复杂的性情类型，有积极面也有潜在挑战。要理解和适应这一类型，需深入了解其性情特点和行动模式，并在日常生活中进行调整，认识到自己的优缺点，才能更好发挥潜力，实现健康平衡的生活。
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