INFP人格类型全解析：特点、特性、问题与应对策略

INFP人格类型全解析

一、INFP人格的基本特点

　　INFP（内向、直觉、感知、情感）是迈尔斯 – 布里格斯类型指标（MBTI）中的一种性情类型，被认为是最理想主义、最有创造力的类型之一。

充满好奇与探索欲：对世界充满好奇，喜欢探索新的想法和观点。

仁慈且敏感：非常仁慈、敏感，对他人的感受极度敏锐，是出色的聆听者。这使他们成为很好的调解者，能够以同情和理解的态度对待他人。

慷慨助人：通常对他人非常慷慨，愿意帮助他人，但这可能会导致他们感到压力和焦虑，因为他们往往试图让每一个人都满意。

理想主义与乐观：对世界的未来充满乐观，是理想主义者。

创新与创造能力强：对新的想法和观点充满好奇，这使得他们在创新和创造力方面表现出色。

工作偏好：通常喜欢独立工作，但也会寻求与他人合作，以实现共同的目标。

二、INFP人格的其他特性

（一）INFP四个字母简析

I（内倾型）：精力主要受想法推动，追求内心的宁静，更能够专注而忽视外界的纷扰。

N（偏好直觉）：相对来说对感官感知的事物不感兴趣，期望式面对生活，追求灵感，渴望机会和可能性，活在未来，对生活本身兴趣不大。

F（喜好用情感做决定）：重视感情，通常基于个人的价值观做决定，忽略思考，会觉得判断型的人做事过于冷漠、不近人情。

P（感知型）：是探索性的，不轻易做决定，除非不得不这样做；愿意接受生活中的不确定性并且理解生活，具有开放性、理解性、容忍性、好奇心、渴望经历等特点。

（二）INFP的缺点

理想与现实的落差：可能是绝望的浪漫主义者，对生活有着玫瑰色的愿景，当现实达不到梦想时，容易感到失望。

社交方面的问题：可能不愿意以有助于结交新朋友或参与新社区的方式将自己展现出来，有时可能会感到孤独或孤立。

工作中的困扰：对他们来说坚持下去并完成工作可能比较困难，不是没有能力，而是容易陷入不同的想法和理想以致无法采取行动。当有人不喜欢或不赞成他们时，会专注于试图改善不和谐的气氛。

（三）INFP三分钟热度的原因

P的特质：他们具有开放的生活态度和好奇心，所以很愿意尝试和探索新事物。

NF型的理想主义：理想主义可能使他们忽视做一件事的困难，一旦在做事时遇到未曾想到的困难，又没有足够驱动力继续下去，就很容易放弃。

F的情感特质：做的决定都是符合自己价值或者想法的决定，可能一时兴起想做一件事，不喜欢了就不做了。

（四）INFP的情绪深刻以及抑郁倾向

信息接收与处理方式：在观察世界时，接收到的是抽象信息而非现实的五官可感信息，本身就比较敏感；大脑用情感型方式处理这些信息，这种方式具有极强个人色彩、比较主观；再加上感知型偏好，不会拒绝突然的情绪，而是去感受痛苦。

内向性格的影响：内向性格赋予强烈的内心情感，使得情绪极其深刻，这种高敏感状态不仅让他们情绪深刻，也很容易受到情绪伤害，这是他们容易抑郁的原因。这种深刻的情绪体验也让他们具有哲思精神，始终追求生命的意义。

（五）INFP的敏感而又“迟钝”

日常的随和：通常来讲，由于共情能力和内向的一面，他们情商比较在线，会尽量避免与别人直接发生冲突，生活中显得十分随和。

“迟钝”的表现：像其他知觉（P）类型一样，不到实际发生的那一刻，INFP不会察觉到你对他产生影响。本质上他们是内向的，从内心的想法和精神概念开始，当外部环境与熟悉的想法和概念不对应时，容易忽视外部环境传达的隐晦信息。所以在事情实际发生前，他们可能察觉不到他人的影响，在这个层面上是“迟钝”的。但一旦冲突爆发，可能不仅仅是因为当前这件事，而是之前相关事情的集合，他们自己有时也会觉得反应突然和激烈。

（六）INFP的避免受害者心态

受害者心态的产生：由于情绪处理具有极强主观色彩，容易过滤掉不符合自己价值观的事情，从而产生受害者心态。这种心态不仅让人想“以牙还牙”，更糟糕的是会剥夺自我效能感，让人觉得无力。

改善的方法：意识到这种心态存在就已经成功一半，剩下的要时刻提醒自己有改变现状的能力，可以通过设置手机提醒等方式，在陷入情绪时提醒自己。

（七）INFP与原生家庭的常规模式

第一个困境：童年的压抑：童年时INFP型人往往生活在幻想中，却常因幻想遭到父母否定，要求脚踏实地学习，他们会感到自惭形秽。面对父母的要求和不理解，他们希望让父母满意，会掩盖自己和别人的差异，甚至可能在人生选择中按照父母的价值观去做，之后还会思考自己这样做是对是错。

第二个困境：无法改变的困境：当离开父母独立面对世界时，他们开始感觉不适应，因为用改变后的样子去面对世界很消耗精力。当某个导火索点燃后，他们开始认同自己的INFP身份，但要打破之前父母塑造的形象很困难，在探索、理解、认同真正自己的过程中很艰难，再加上逃避倾向，就容易将痛苦源头指向原生家庭。

（八）INFP如何改善原生家庭关系

认识自己的需求：明确自己的需求，如果自己都不能明确表达，就不能指望父母满足。要知道无法改变童年，一味痛苦发泄没有实质帮助，现在和未来还有改变的机会，可以感受自己是希望父母理解自己、表达歉意，还是不再用他们的价值观影响自己等。

认清楚自己和父母的边界：不需要父母的认可，主动认可自己；建立自己稳定的价值体系，不受不认可的父母价值观影响，找到和父母的边界，进而完善自己，疗愈与父母的关系。

（九）对INFP孩子要注意的家庭教育

父母的影响重大：INFP孩子非常敏感且信任父母，父母的一举一动影响很大，从价值观到生活小细节。缺少表扬时需要认同和理解，过度赞美结果而非过程可能让孩子不敢尝试；父母过于重视孩子会使孩子压力过大；父母经常吵架可能让孩子避免吵架甚至有自我解离倾向。

正确的教育方式：意识到孩子是INFP型时，要小心呵护他们的情感，学习家庭对孩子的影响。理解他们很重要，可以通过发展孩子长处、引导读书爱好、用合理方式补短等实际行动来教育孩子，比如带领旅游发展外向性格能力，面对P型生活态度给孩子留空间等。

（十）INFP的专业和职业选择

两大要素：一是热爱，发自内心的感兴趣；二是利他主义。

利他主义的内涵：INFP的利他主义源于强大的共情能力，他们与困境中的人感同身受，做出助人行为以减轻他人痛苦，目的是为了他人的幸福。这种利他主义的心会让他们对符合自己价值观的事情产生源源不断的热情。