MBTI中I和E的测试主要通过以下几种方法进行：
自我观察
通过观察自己在不同情境下的行为和感受，判断自己的I和E人格。例如，如果你喜欢社交活动、结交新朋友，可能是E人格；而如果你更喜欢独处、思考，可能是I人格。
面对面测试
与心理学专家一起，通过回答一系列问题来了解自己的个性类型。这种方法可以更细致地测量人格特质，并帮助理解性格特点。通常需要在诊所或研究所中进行。
基于互联网的测试
互联网上有许多免费的I人格和E人格测试。这些测试通常通过一系列问题来评估你在不同维度上的倾向，从而确定你的性格类型。
MBTI人格测试
MBTI测试中包含I和E的指标，可以通过此测试了解自己是I还是E。MBTI测试由凯瑟琳·库克·布里格斯和她的女儿伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯基于心理学家卡尔·荣格的理论发展而来，将人的性格分为四个维度：外向（E）与内向（I）、感觉（S）与直觉（N）、思考（T）与情感（F）、判断（J）与知觉（P）。这四个维度组合成16种不同的心理类型，每种类型都有其独特的特征和倾向。
建议
自我观察是一种简单有效的方法，可以在日常生活中随时进行，帮助你更好地了解自己的性格倾向。
面对面测试虽然更为准确，但需要预约心理学专家，可能不太方便。
基于互联网的测试方便快捷，适合快速了解自己的性格类型。
MBTI测试则是一个更为全面和深入的性格评估工具，可以帮助你更全面地了解自己的性格特征和倾向。
你可以根据自己的需求和实际情况，选择最适合自己的测试方法。
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