MBTI性格类型中属于精力支配的人在一天中的精力分配如下：
早晨
通常在早上保持沉默，享受私人空间，进行阅读或瑜伽、冥想等身体活动。
这个时间段他们精力充沛，适合安排需要高度集中精力和自制力的脑力任务，如备考、刷题或处理拖延已久的任务。
上午
一旦开始工作，他们会全身心地投入，按照自己的计划行事，优先处理思维和分析的工作。
上午时段适合处理需要高度集中精力和体力但不需要太多自制力的任务，如学习喜欢的学科、有趣的任务或进行健身。
中午
中午时分，他们通常会以工作为重，但也会利用闲适的午餐时间看书或进行一些自己感兴趣的活动。
下午
下午会继续投入到工作中，利用创新和思维能力探索、学习和研究新的想法和方法。
这个时段他们可能会被一些事情打断，需要花时间来重新集中精力。
晚上
晚上是用于个人探索和思考的时间，他们会思考当天发现的新事物，并为未来备下更多的工作计划。
晚上适合安排不需要太多自制力的任务，如创意写作等，避免安排难做或不愿意做的任务。
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